Reto GRATUITO: 7 días de reconección abdominal
Acerca de este curso
¿Querés reconectar con tu abdomen y mejorar tu salud desde casa?
Este reto gratuito de 7 días está pensado para que, con solo 10 minutos diarios, empieces a notar cambios reales en tu cuerpo y bienestar.
Recomendación antes de empezar:
Sacate fotos o tomá medidas antes de iniciar el reto, así podrás comparar y celebrar tus progresos al finalizar los 7 días.
¿Listas para comenzar?
¡Dale click y empezá hoy mismo!
Contenido del curso
El Reto Día a Día
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DÍA 1 – Respiración Diafragmática
01:49 -
DÍA 2 – Suelo pélvico
02:13 -
DÍA 3 – Transverso abdominal
01:31 -
DÍA 4 – Movimientos en 4 patas para sentir tu abdomen
00:39 -
DÍA 5: Conectá con tu abdomen al respirar
00:41 -
DÍA 6: Abdomen activo con piernas elevadas
00:42 -
DÍA 7: Coordinación de respiración y abdomen
00:47