Reto 20 minutos de Cuerpo Completo: Tini Mami Fit

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Acerca de este curso

Acerca de este curso

¿Querés trabajar todo tu cuerpo de forma rápida y efectiva, incluso con poco tiempo?
Este entrenamiento está pensado especialmente para mamás ocupadas que quieren ejercitarse en casa y notar resultados reales.

Recomendación antes de empezar:
Si sos mamá, te recomiendo haber hecho previamente el Desafío Postparto para rehabilitar y fortalecer la musculatura afectada tras el embarazo.

Importante: No hacer otra actividad física al mismo tiempo que se hace este curso ya que sería contraproducente e interferiría en el proceso de sanación y fortalecimiento.

⏳ Plazo de acceso: 6 meses desde tu inscripción

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¿Qué aprenderás?

  • Conectarte con tu cuerpo y conocerlo mejor
  • Mejorar tu propiocepción
  • Fortalecer tus músculos desde lo más profundo
  • Tu respiración y coordinarla con el ejercicio
  • Un CORE fuerte para poder realizar luego la actividad física que quieras sin riesgos de lesión

Contenido del curso

Instrucciones del Desafío Tini Mami Fit
¡Bienvenida al Desafío Mami Fit! ¡Es tu momento de cuidarte y disfrutar el camino hacia tu bienestar!

  • Bienvenida al Reto 20 minutos de Cuerpo Completo Tini Mami Fit
    04:32

Rutinas Desafío Tini Mami Fit

Rutina 1: Fortalecimiento Funcional – ¡Activá tu cuerpo!

Rutina 2: Entrenamiento de Cuerpo Completo con Pesitas

Rutina 3: Fortalecer el Core

Rutina 4:Fuerza y Control

Rutina 5: Fuerza Total: Glúteos y Core

Rutina 6: Potencia Total

Rutina 7: Energía Total Fuerza y Resitencia

Rutina 8: Fuerza y Control

Rutina 9:Glúteos y Core de Fuego

Rutina 10: Core y Control en Movimiento

Rutina 11: Glúteos y Brazos de Impacto

Rutina 12: Core y Piernas en Acción

Fin del Reto Tini Mami fit

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