Desafío PostParto: Tini Mami Fit

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Acerca de este curso

Este desafío está diseñado especialmente para vos, mamá, que querés reconectar con tu cuerpo después del embarazo, fortalecer tu abdomen y suelo pélvico, y sentirte más segura y fuerte cada día.

No importa cuánto tiempo haya pasado desde tu último parto: cada movimiento cuenta y tu constancia te llevará a ver y sentir resultados reales.

✖️ Este desafío no está enfocado en bajar grasa, sino en reeducar tu abdomen, recuperar fuerza y funcionalidad para poder hacer ejercicio seguro y sin riesgo de lesiones.

⚠️ Para mejores resultados, se recomienda no combinar con otras actividades físicas mientras dure el desafío (pero queda a tu criterio).

Plazo de acceso: 6 meses desde tu inscripción

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Contenido del curso

Técnicas para empezar los ejercicios

  • Pautas Posturales
    01:39
  • Activación del Transverso
    17:48
  • Activación del Suelo Pélvico
    08:34
  • Reconexión Abdominal
    00:56

Desafío PostParto

Rutina 1: Reconexión y Activación Post Parto

Rutina 2: Respiración y Reconexión Profunda

Rutina 3: Activación y Control

Rutina 4: Fuerza Lateral y Estabilidad

Rutina 5: Estabilidad y Fuerza Conciente

Rutina 6: Movilidad y Activación con Palo

Rutina 7: Core y Gluteos en Acción

Rutina 8: Activación de glúteos y Core

Rutina 9: Gluteos Fuertes y Conexión con el Core

Rutina 10: Fuerza y Estabilidad con Control

Rutina 11: Control, Fuerza y Movilidad

Rutina 12: Fuerza y control en Movimiento

Rutina 13: Energía y Estabilidad

Rutina 14: Poder y Control Abdominal

Rutina 15: Fuerza y Estabilidad en Movimiento

Rutina 16: Equilibrio y Activación Total

Rutina 17: Fuerza, Control y Core Activo

Rutina 18: Coordinación y Cierre del desafío

Fin del Desafío

Bonus

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